Self Help

Mengonsumsi makanan sehat dan mencukupi cairan tubuh dapat membantu lansia berpuasa dengan lancar.

Untuk mencegah munculnya uban lebih dini, diperlukan perawatan dan kebiasaan hidup sehat yang tepat.

Obat-obatan diabetes dan hipertensi dapat memicu dehidrasi yang ditandai dengan mulut kering atau sakit kepala.

Lecithin banyak dijumpai pada kacang kedelai, ikan, dan telur.

Nyeri siku dapat disebabkan oleh peradangan jaringan otot atau brusitis.

Durasi plank yang dianjurkan tidak lebih dari 1-2 menit. Lebih dari itu, plank tidak memberi manfaat yang signifikan.

Menjelang menopause, wanita rentan mengalami hot flashes dan keringat saat malam hari.

Air selada dipercaya mengandung zat sedatif yang dapat meningkatkan kualitas tidur

Eksfoliasi bibir membantu tampilan bibir menjadi lebih segar dan sehat.

Kayu manis tidak terbukti memperparah atau meredakan asam lambung.