Self Help

Selama tidur, tubuh melepas hormon pertumbuhan yang membantu pembentukan otot.

Pilates membantu memperkuat inti, memperbaiki postur tubuh, dan meningkatkan fleksibilitas pengidap skoliosis.

Membersihkan lidah menggunakan tongue scrapper membantu mengatasi bau mulut dan mencegah perkembangan bakteri penyebab infeksi.

Ada kalanya tubuh memberikan peringatan bahwa aktivitas fisik yang dilakukan sudah terlalu berat atau berpotensi membahayakan.

Saat berpuasa, gula darah cenderung turun. Namun pada beberapa orang dapat mengalami gula darah tinggi saat puasa.

Bersepeda di dalam ruangan bisa menjadi alternatif olahraga untuk membantu menurunkan berat badan

Ingin terbebas dari insomnia dan gangguan tidur lainnya? Coba aromaterapi ini agar tidur Anda lebih nyenyak.

Pemeriksaan gula darah sewaktu adalah pemeriksaan kadar gula darah tanpa puasa terlebih dahulu.

Minyak cengkeh mengandung eugenol yang berkhasiat mengurangi rasa nyeri saat sakit gigi.

Perubahan hormon dan risiko stres yang lebih tinggi menyebabkan wanita membutuhkan tidur lebih banyak dari pria.