Tanya Dokter

Dok, apakah benar kalo kita memegang batu bisa mengurangi kebelet BAB? ataukah ini hanya mitos saja? terimakasih dok

Hai, 

Terima kasih telah bertanya di Tanya Dokter Website Ai Care.

Teknik menahan BAB dengan menggenggam batu tidak didukung dengan penelitian, sehingga saat ini bisa dikatakan sebagai mitos. Namun, menggenggam batu bisa menjadi sugesti seseorang ketika hendak menahan BAB, sehingga fokus pikiran akan teralihkan dan menjadi mampu untuk menahan BAB sementara.

Sering melakukan kebiasaan untuk menahan BAB sebaiknya dihindari karena akan memliki dampak pada kesehatan seperti:

• Wasir atau ambeien;
• Sembelit;
• Luka pada saluran anus;
• Meregangnya otot-otot pada anus, sehingga hilang kemampuan untuk menahan BAB.

BAB normalnya dilakukan setiap hari dan disarankan untuk menerapkan pola hidup sehat seperti konsumsi air putih yang cukup, perbanyak konsumsi makanan berserat serta berolahraga minimal 30 menit per hari agar BAB tetap lancar.

Apabila dirasakan keluhan sulit untuk menahan BAB atau disertai dengan diare, demam dan rasa tidak nyaman pada perut. Maka, dianjurkan untuk berkonsultasi langsung ke dokter untuk dilakukan penilaian dan penanganan lebih lanjut.

Semoga jawaban ini berguna bagi Anda. Bila mengalami keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!