Tanya Dokter

Kenapa istri saya kalo mau menstruasi atau lagi hari pertama lebih emosional ya? Apakah ada pengaruhnya? dan bagaimana mengatasi sakit saat hari pertama mens dok?

Halo, 

Terima kasih telah bertanya di Tanya Dokter Website Ai Care.

Adanya kontraksi pada dinding rahim untuk meluruhkan lapisan dinding rahim ketika menstruasi. Kontraksi yang terjadi, menyebabkan pembuluh darah tertekan sehingga pasokan oksigen berkurang dan menimbulkan nyeri haid atau dismenore.

Hal ini normal terjadi dan dapat menghilang dengan sendirinya. Untuk mengurangi nyeri haid, dapat melakukan beberapa tips berikut:

• Kompres dengan handuk hangat;
• Melakukan pijatan lembut pada area perut dan panggul;
• Aktivitas ringan seperti yoga, berjalan santai dan peregangan, bisa melepaskan hormon yang mampu meredakan nyeri;
• Hindari makanan atau minuman yang mengandung garam tinggi, berlemak, berkafein dan bersoda;
• Menggunakan obat antinyeri seperti paracetamol.

Perubahan suasana perasaan seperti cemas dan depresi bisa terjadi karena hormon yang berfluktuasi saat menstruasi dimulai dan mereda setelah menstruasi. Apabila nyeri dirasa sangat mengganggu aktivitas dan berlangsung lebih lama dari biasanya, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan agar dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Baca juga:

Kenali Penyebab Nyeri Haid dan Cara Mengatasinya

Redakan Nyeri Haid dengan Cara Berikut Ini

Semoga jawaban ini berguna bagi Anda. Bila mengalami keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!