Tanya Dokter

dok, saya sering banget menahan kencing, dampak kedepannya apa ya dok kalo keseringan menahan kencing gitu?

Hai, terima kasih telah bertanya di Tanya Dokter Ai Care

Kencing, buang air kecil atau berkemih adalah suatu sinyal alami tubuh saat Anda mengalami kelebihan cairan. Sebelum dikeluarkan melalui berkemih, urine akan ditampung terlebih dahulu di kandung kemih.

Kandung kemih dapat menampung urine sekitar 300 hingga 500 ml cairan. Jika cairan yang ditampung melebihi kapasitas, maka akan terbentuk sinyal supaya seseorang berkemih. Normalnya seseorang akan buang air kecil setiap 3- 4 jam sekali.

Namun, beberapa orang seringkali menahan buang air kecil karena beberapa alasan, seperti saat sedang ujian, menonton film di bioskop, menghadiri suatu acara penting, dan dalam perjalanan.

Mengenai pertanyaan Anda, sebenarnya urine yang dibentuk oleh tubuh adalah produk sisa metabolisme. Produk tersebut tidak lagi berguna dan akan berbahaya jika terlalu lama di dalam tubuh. Oleh karena itu, ketika Anda sering menahan kencing dan menjadi kebiasaan, beberapa masalah kesehatan dapat timbul, antara lain:

• Infeksi Saluran Kemih (ISK)
• Terbentuknya batu kandung kemih dan batu ginjal
• Inkontinensia urine atau melemahnya otot kandung kemih
• Muncul rasa nyeri dan tidak nyaman pada pinggang

Terdapat beberapa tips yang dapat dipraktekkan sehari-hari untuk membantu menghilangkan kebiasaan menahan buang air kecil, seperti:

• Membiasakan diri untuk air kecil setiap 3 – 4 jam sekali
• Membuat jadwal rutin untuk buang air kecil (bangun tidur, setelah makan siang, dan sebelum pulang dari sekolah/tempat kerja)
• Membawa tisu atau toilet seat sanitizer jika menggunakan toilet umum
• Konsumsi air putih secukupnya
• Mengurangi konsumsi air terlalu banyak sebelum tidur

Apabila terdapat gejala seperti rasa nyeri saat berkemih, demam, sulit mengatur keluarnya urine, urine keruh, berbau tajam, dan muncul darah, dianjurkan untuk konsultasi ke dokter terutama dokter spesialis urologi. Pengobatan penyakit akan disesuaikan dengan tingkat keparahannya.

Semoga jawaban ini membantu Anda. Bila mengalami keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!