Tanya Dokter

Salam sejahtera dok, Ijin mau tanya dok, saudara saya perempuan umur 24 tahun punya keseimbangan jalan yang kurang bagus sehingga sering kali jatuh. Terakhir jatuh kesandung sampai bengkak trus biru, dibiarkan beberapa minggu sudah membaik, tapi untuk jalan masih sakit dan kurang baik seperti semula. Bahaya ngga sih dok kalau seperti ini terus? Berapa lama ya kira" bisa sembuh total?

Hai,

Terima kasih telah bertanya di layanan Tanya Dokter Ai Care,

Keseimbangan yang kurang baik berhubungan dengan beberapa faktor yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Beberapa faktor atau penyebab gangguan keseimbangan meliputi:

• Infeksi pada telinga
• Masalah pada telinga bagian dalam 
• Cedera pada kepala
• Postur tubuh yang buruk
• Masalah pada sendi atau otot rangka
• Sirkulasi darah yang kurang baik
• Dan lain-lainnya

Hal ini dapat menyebabkan jatuh yang nantinya dapat menyebabkan beberapa masalah medis lainnya. Tersandung dan akhirnya jatuh dapat menyebabkan kaki terkilir yang nanti dapat menyebabkan ankle sprain atau ankle strain. 

Baik sprain atau strain adalah cedera pada jaringan lunak. Sprain adalah cedera yang terjadi pada ligamen yang mengelilingi sendi penghubung antara tulang dengan yang lain. Sedangkan strain adalah cedera pada tendon yang merupakan penghubung tulang dan otot. 

Sprain maupun strain memiliki tingkatnya sendiri, gejala keparahannya semua tergantung dari tingkatannya atau gradenya. 

• Tingkat 1 atau Grade 1: Hanya sejumlah serat otot yang robek dan anggota tubuh yang terkena cedera terasa sakit dan bengkak, tapi fungsi dan kekuatannya tidak berkurang.
• Tingkat 2 atau Grade 2: Bagian yang robek lebih banyak dan pada bagian yang cedera terasa lebih sakit dan bengkak, dengan pengurangan fungsi dan kekuatan.
• Tingkat 3 atau Grade 3: Jaringan lunak robek seluruhnya, dengan pengurangan fungsi dan kekuatan secara signifikan. 

Pertolongan pertama pada sprain atau strain adalah dengan metode PRICE

• Protect: Lindungi pergelangan kaki dari cedera berulang dengan menggunakan sepatu yang nyaman namun kokoh untuk membantu pergelangan kaki
• Rest: Istirahatkan kaki dengan menggunakan tongkat untuk membantu berjalan untuk mengurangi beban berlebihan pada pergelangan kaki selama 2-3 hari setelah cedera
• Ice: Kompres dingin diberikan selama 20 menit setiap 2 hingga 3 jam dalam 48 jam pertama
• Compression: Lakukan kompresi dengan perban untuk mengurangi pembengkakan. Kompresi pada bagian yang bengkak dapat dilakukan selama 3 hari hingga beberapa minggu tergantung derajat keparahannya. Konsultasikan kepada dokter cara menggunakan perban untuk kompresi. Lepaskan perban saat ingin tidur. Perban jangan terlalu ketat. Gunakan bantal untuk menopang pergelangan kaki pada saat malam hari
• Elevation: Naikkan kaki 15 - 25cm lebih tinggi untuk drainage vena dan limfatik

Umumnya kaki yang terkilir biasanya akan sembuh dalam 6 sampai 8 minggu. Pada kasus yang berat, diperlukan penanganan tambahan agar robekan yang terjadi tidak bertambah parah. Selain itu, jika memang diperlukan dokter dapat menyarankan untuk menjalani operasi. Beberapa perawatan yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut:

• Melakukan fisioterapi atau rehabilitasi gerakan, dengan panduan dokter ataupun ahli kesehatan agar lebih cepat proses penyembuhan, fleksibilitas dan meningkatkan kekuatan
• Konsumsi obat pereda rasa nyeri
• Hindari melakukan olahraga yang berat 
• Pada tingkatan yang lebih parah, akan ada waktu dimana anggota tubuh yang cedera mungkin perlu untuk imobilisasi atau diistirahatkan

Perlu diperhatikan bahwa kaki terkilir yang tidak diobati atau tidak diobati dengan baik, dapat menyebabkan cedera berulang karena ketidakstabilan pergelangan kaki. Selain itu, kaki terkilir yang tidak diobati dapat menyebabkan ketidakstabilan kaki terus menerus, perubahan degeneratif, serta peradangan tendon kronis. Jika masih terus menerus terasa nyeri dan rasa bergoyang, segera periksakan ke dokter agar mendapatkan penangan yang tepat. 

Baca Juga:

• Cedera Otot Kaki
• Sprain

Semoga jawaban ini berguna bagi Anda. Bila mengalami keluhan kesehatan atau ingin bertanya seputar informasi kesehatan, dapat berkonsultasi langsung dengan dokter di Aplikasi Ai Care. Unduh Aplikasi Ai Care di Appstore dan Playstore Anda!